生孩子前多走路会有助于生产吗 怎么做生孩子生得快

时间:2018-03-15 14:47:09来源:本站整理作者:wsl点击:

现在怀孕的人是越来越多了,但是大多数人还是不想生孩子痛的,不过生孩子痛其实也是可以避免的,比如快点生出来就可以少疼一会是一会。那么怀孕了之后做什么可以生的快一些呢 ,漆明堂小编就来说说吧。

网上一个二胎妈妈在楼道里面生了孩子,据说用时居然才二十分钟,不少准妈妈都很想做到,不过文章中提到这个二胎妈妈每天都有坚持运动,走路最高有五千步左右。

那么生孩子前多走路会有助于生产吗 

生孩子前多走路会有助于生产吗 怎么做生孩子生得快

其实生孩子前多走路要看个人的身体状态来决定。不一定说别人用走路这个方法容易生孩子,你就用这个方法容易生孩子。只是适当的运动减轻体重不要过分在准妈妈体内囤积脂肪。

专家认为,因人而异。

专家提醒,做了试管婴儿的孕妇,如果出现肚子紧的情况了,就要少走,多休息,预防早产。当然,如果是正常的孕妇,怀孕后期多走动更利于顺产。

总之,孕妇在孕晚期到底要多走还是少走,不能一概而论,要看自己身体的情况而定。一般来讲,高危准妈妈少走;胎盘前置的准妈妈少走;有出血、早产迹象的少走;容易宫缩的少走;怀双胞胎的少走。其他的情况最好咨询医生,听医生的建议,而不是听别人说。

怎么做生孩子生得快

生孩子前多走路会有助于生产吗 怎么做生孩子生得快

用力之前要先蓄力

在正式开始分娩之前,产妇会先经历宫缩的阵痛,时间长短因人而异,第一胎的产妇往往需要10~12个小时,二胎产妇也要经历4~10个小时。

因为阵痛的发生时间是有间隔的,所以妞们在阵痛的间隙,要抓紧时间休息、吃饭、上厕所,好为接下来的生产积蓄能量。

在开宫口的过程中,准妈妈们要忍住,尽量不要大喊大叫或是用力挣扎,这会消耗大量的体力。

可以听听音乐或是调整呼吸,把注意力集中在呼吸上,能缓解一些疼痛感。在阵痛的早期还能活动的时候,可以下地走走,也有利于子宫的扩张。

正确用力事半功倍

采取仰卧或半卧位

为了方便发力,孕妈要仰卧或半卧,双手握紧两边的扶手,膝盖弯曲,大腿向外打开。可以要求医护人员帮助自己调整到一个最舒服的、能使上劲的姿势。

宫缩时才用力

孕妈在子宫收缩(阵痛)的时候再开始用力,收缩停止时,要赶紧休息。在宫缩间隙可以做几次深呼吸,为下一次宫缩做准备。只有配合阵痛用力,才能事半功倍。

背部贴住产床

尽量不要扭曲身体或者拱起背部,这样不利于发力。最好背部能贴住产床,然后下巴向前用力,眼睛可以盯着肚脐的位置。

像排便一样用力

产妇要向阴道和肛门的方向使力,有点像便秘时排便的感觉。

在空气吸入胸部后憋住,然后向下用力。无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力,一次宫缩差不多能用力2-3次。

不要并拢双腿

发力的时候双腿会不自觉的并拢,孕妈要注意保持张开,这样更有利于医生观察情况以及宝宝的顺利产出。

配合收尾

在宝宝出生后,医护人员会帮助产妇排出胎盘,这时候记得不要去触摸下腹部,以免造成子宫口反射性收缩,从而阻碍胎盘的排出。

如果有撕裂的话,医生还要做缝合工作。不过这个阶段已经不需要用力了,产妇只要配合医生就可以了。

生孩子的时候怎么正确用力

生孩子前多走路会有助于生产吗 怎么做生孩子生得快

首先受不住疼的妈妈喊出来是情有可原的,但是可要记住不能只大喊大叫,因为在生宝宝的时候,你的任何一个动作都是很重要的,如果把力气都用在了大喊大叫上,那么就没有多余的力气来生宝宝了,那么宝宝是很危险的,所以千万不要在生产的时候浪费自己的体力,要学会正确的喊疼、正确的用力

孕妈在生产的时候是平躺的状态,这时候为了生产更为顺利,那么两腿一定要充分的长开到最大的程度,以便于医生进行接生,而且膝盖部位要尽可能的弯曲,使脚后跟尽可能的靠近自己的腿部,这样的姿势是最适合生宝宝的。

而上身部位,两只手要自然的向后举着,可以借力抓住栏杆,以便于自己在使力的时候更加方便。在生产的时候首先要吸气,然后千万不要一下子吐出来,而是要用鼻子吐气紧闭住自己的嘴巴,在使力的时候要用对力,总之在吸气吐气的时候,千万不要直接用嘴往外吐气,而是要用鼻子。

之后就是一直循坏这样的呼吸方法,而在生产的时候最重要的就是要听从医生的指挥,不要自己瞎用力,只有和医生配合好了,才会使生产更加顺利。有的人说生孩子其实就像是上厕所一样,其实这远比上厕所要费劲儿多了,一定要掌握好方法才能够更顺利。祝愿所有孕妈生产顺利!

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